sześciopak seniora - trening on-line #ćwiczęzMOSiRŁódź

Kontakt 536-777-610

Relacja z zajęć na profilu facebookowym MOSiR Łódź pod linkiem: https://www.facebook.com/mosirlodz

Sześciopak seniora to sześciotygodniowe wyzwanie wzmacniająco-usprawniające, w ramach którego prowadzić bdziemy następujące treningi:

poniedziałki - ćwiczenia rozciągające z Jarkiem

wtorki - ćwiczenia rotacyjne z Markiem

środy - ćwiczenia wzmacniające ramiona i brzuch z Kamilem

czwartki - ćwiczenia stabilizujące z Piotrem

piątki - ćwiczenia wzmacniające grzbiet i nogi z Maćkiem

Miejsce https://www.facebook.com/mosirlodz